Keine Frage: Gesundes Essen und tägliche Bewegung sind zweifellos wichtig, aber noch lange nicht alles. Auf welche Art und Weise gestalten wir unseren Alltag? Bleiben wir entspannt, bzw. gönnen wir uns genügend Schlaf?

Kein Ärger und eine bejahende Einstellung zum Leben — auch das fördert bekanntlich unser Wohlbefinden. Dann sind auch schon die hauptsächlichen Risikofaktoren für unser Wohlbefinden ausgeschaltet.

In der heutigen Zeit ist alles, was unsere Leistung steigern kann, beinahe schon überlebenswichtig.

Viele der unangenehmen Begleiterscheinungen des Alterns können mit Hilfe einer Mixtur aus gesundem Essen, positivem Denken und richtigem Handeln tatsächlich gestoppt oder gar rückgängig gemacht werden.

Fit und gesund auch noch mit vielen Enkeln ausgedehnte Spaziergänge machen können — wer wollte das nicht?

Sag mir, was du isst — ich sage dir, wie gesund du bist

Gesund und vernünftig zu leben bedeutet nicht nur, auf eine gesunde Ernährung zu achten.

Nicht selten wird Wohlgefühl sowie ein gesunder Lebenswandel vorwiegend mit unserem Körper in Verbindung gebracht. Wir sollten aber auch die unsichtbaren Bereiche unseres Daseins nicht vergessen.

Hat der Mensch eine Seele?

Die Unterscheidung von Körper, Geist und Seele ist nur scheinbar — in Wirklichkeit sind sie aus einem Guss.

Gönnen Sie Ihrem Körper was

Wer sich einer gesunden Lebensweise befleissigt, senkt sein Sterberisiko um mindestens fünfundsechzig Prozent.

Nur wenige Gesetze sind es, die man dabei beherzigen muss: Gesund ernähren, sich viel bewegen, wenig rauchen, geringfügiger Alkoholkonsum. Mehrfachbelastungen und Stress schaden uns zunehmend.

Trotz der vielen Ernährungsberichte über den rigorosen Stellenwert von Vitaminen und mineralischen Spurenelementen für die Gesundheit, ist die Versorgung mit diesen wichtigen Stoffen bei vielen Teilen unserer Bevölkerung noch immer nicht hinreichend.

Das müsste aber alles gar nicht sein. Die Natur liefert uns viele Kostbarkeiten für unsere Gesundheit. Acai oder die Goji Früchte sind hervorragende Energiespender. Sowohl für unseren Körper, als auch für unseren Geist.

Acerola, Maca oder Mangostan sind ebenfalls eine hervorragende Ergänzung unserer Ernährung.

Das Organ der Seele ist unsere Haut. Sie ist aber leider unentwegt der Witterung ausgesetzt. Gerade deswegen müssen wir sie hinreichend schützen.

Zuvor ist jedoch eine sorgsame Reinigung wichtig. Edelstein-Seifen reinigen sanft und auf natürliche Art und Weise und sorgen so für ein wunderbar wohliges Körpergefühl.

Achtsamkeitsübungen

Leider sind weder Seele noch Geist Begriffe, die eindeutig sind. In das Wort “Geist” wird vieles verfrachtet: Wahrnehmen, Lernen, Erinnern und Vorstellen sowie sämtliche Arten des Denkens wie Überlegen, Auswählen, Entscheiden, Beabsichtigen und Planen, Strategien verfolgen. Sehr viel kann also damit assoziiert werden.

Wir sind heute meist sehr kopflastig ausgerichtet und haben beinahe vergessen, andere Inspirationsquellen anzuzapfen.

Ein bejahender Ansatz billigt allen Sichtweisen eine reale Existenz zu. Letztlich ist es egal, wie wir selbst und andere rund um uns das Universum betrachten.

Was alleine Bedeutung hat, ist die Fähigkeit, in Kontakt mit unserem innersten Selbst zu bleiben.

Eine richtige Balance zwischen Intellekt und seelischer Empfindungsfähigkeit ist enorm wichtig. So schaffen wir es, auch in einer belastenden Umwelt ruhig und gelassen zu bleiben.

Der Mensch sollte immer in seiner Ganzheitlichkeit betrachtet werden.

Entspannungsmethoden, Atemtechniken und dergleichen mehr erfordern wenig Zeit und sind dennoch recht wirkungsvoll, wenn es uns darum geht, wieder innere Ruhe und Frieden zu finden.

Grundsätzlich sollen Heilsteine geholfen haben, den Körper bei körperlichen und seelischen Heilungsprozessen zu unterstützen.

Denn sie aktivieren, so wird überliefert, unsere Selbstheilungskräfte und helfen, die Harmonie zwischen Körper, Seele und Geist herzustellen.